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@所有车友们 国庆假期常聚餐 喝酒别开车

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@所有车友们 国庆假期常聚餐 喝酒别开车

2021-09-30 14:52:24

致敬我的祖国,祝您72岁生日快乐!国庆假期毕竟七天也不短,随着生活水平不断提高,几乎每家每户都有条件旅游,提倡以自驾游、短途游为主,不到中高风险地区、非必要不出境。巷子深定制酒提醒您外出游玩,聚会增多与亲朋好友把酒言欢,尽兴之后,切勿酒驾。

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我们在旅途中会看到很多美食,千万不要被各种美食诱惑而胡吃海塞,大家会在美食面前忘了健康,许多人都在旅途中容易造成肠胃疾病,外出游玩就餐,怎样吃才注重健康?

1.选择口碑好的餐馆

在外就餐应尽量选择规模比较大、有品牌、口碑好的餐馆,少去卫生条件差的路边摊和小餐馆。少吃炸鸡、薯条、汉堡等洋快餐,以减少长期接触食品添加剂对健康的影响。

2.适量多种类饮食

点菜时,蔬菜、豆类制品要占总菜量的一半以上。少吃用油煎、炸的菜肴和点心。点菜的品种杂一点,一来分散风险,二来均衡营养。什么菜都吃一点,什么菜都少一点,不要因为喜好某样菜而偏食多吃。

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3.酒虽好喝,切勿贪杯

旅游中朋友一起聚餐,尽量把车停在酒店,搭车去吃饭地点,重点是餐桌上是少不了酒的,即使你在拒绝,也会有人劝你喝,早做好准备,适当喝点酱香白酒,真的对身体好。

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尽量聚餐时不开车,这样回酒店的时候,也避免酒驾以及意外事故的发生。可别心存侥幸酒后驾驶哟违法无处遁,查你没商量。

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4.切勿暴饮暴食

旅行期间不要因为休息下来就暴饮暴食,应注意饮食节制,多食新鲜蔬菜、水果等清淡健康食品,在餐饮单位消费时,如果发生食品安全问题,应保存好相关证据,以便投诉。

旅途中应密切关注自身及家人的身体状况,备口罩、勤洗手、常通风,外出不扎堆、聚会不忘形、放松不放纵!


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